こんにちは＾＾富山応援し隊みこりんです。

最近、仕事も忙しいし自分のご飯を作るのもメンドクサイ…今日もあり合わせのもので済ませちゃおう!なんていう日々を過ごしちゃってます…。

毎日健康のためにバランスの良い食事を作るのはなかなか難しいですよね。

自分の食生活を見直すと野菜が足りてないなぁと感じます。厚生労働省は、成人が1日あたりに摂取する野菜の目標量は350ｇと定めているそうです。しかも、「1日に必要な野菜」は量よりも種類のほうが大切なんだとか。

厚生労働省は、野菜350ｇの内訳を淡色野菜230ｇ、緑黄色野菜120ｇと打ち出しているのです。1日に取る野菜の量も多いと感じるのに、種類まであるなんて…。

どこかに、野菜たっぷりのランチを出してくれるお店があればいいのに。。

と、前置きが長くなりましたが、今回の富山探検カフェめぐりでは、野菜たっっっぷりのランチが頂ける「カフェブルーリーブス」を紹介します。

記事にてランチメニューの詳細を書いていますので、ぜひじっくりと読んでみてくださいね!!




カフェブルーリーブス

「カフェブルーリーブス」は富山市萩原のアクアマリーンマンションの1階にこじんまりとあるお店です。初めて行く方は少しわかりにくいかもしれません。
看板がでているので目じるしにしてください。

お店の外観はこちら

お店のすぐ前には2台ほどしか車の駐車スペースがありません。ちょうど真裏にも停められるスペースがあるそうなので、正面が埋まっていたら裏にまわりましょう。
ちょっとわかりにくいので、くれぐれも他のスペースに間違えて停めてしまわないように、お店の方に確認してみてくださいね。

店内はカウンター席とテーブル席が4～5席ほどあったと思います。とっても落ち着く雰囲気の綺麗なお店でした。

メニュー

お店のお客さんはほとんどが女性で、こじんまりとした店内はとても賑わっています。その秘密は、こちらの「カフェブルーリーブス」のメニューがとっても魅力的だからなんです。

まず、メインとなるＡのメニューは
☆夏季が野菜たっぷりプレート

☆冬季が野菜たっぷりせいろ蒸しセットとなっています。

Ａの野菜たっぷりプレート（せいろ蒸し）に、もち麦入玄米のおにぎりと日替わりスープ付きのノーマルセットは1200円とお得なメニューになっているので少食な方にはおすすめ。

またＢのメニューはグリーンカレーや丼ぶりなど色々なメニューがあってこちらもミニサラダや、日替わりスープが付いていて、野菜たっぷりプレートがいらない方はBメニュー単品で頼むこともできます。

ほとんどの人は野菜たっぷりプレートがお目当てで来店されていますが、その日の体調や気分によって好きなものを選んでみてくださいね。

また、夏季の野菜たっぷりプレート・冬季の野菜たっぷりせいろ蒸しのどちらも、野菜の種類が約30品目、1日に必要な野菜量350ｇ以上を盛りつけた最高のプレートとなっています♡

美魔女ランチ

「カフェブルーリーブス」といえば、もはや定番中の定番なのが、「美魔女ランチ」。

このランチは先ほど紹介したＡの野菜たっぷりプレートと骨付きチキンの煮込みプレートが組み合わさったとっても素敵なランチなんです。

美魔女ランチという名前を聞いただけでも、女性なら頼まずにはいられませんね。

まずは、野菜ファーストということで、先ほどのたっぷり野菜プレートが運ばれてきます。これだけでもお腹がいっぱいになりそうですが、これはこれで新鮮な野菜が美味しくてあっという間に食べれてしまいます。

ドレッシングは2種類あってネギとおくらのドレッシングとチアシード入りのドレッシングがあり、どちらも手作り感のある絶品ドレッシングなのでたっぷりの野菜も飽きることなく食べられます。

野菜だけでもかなりお腹がいっぱいになるのですが、食べ終わるとセットＢの骨付きチキンの煮込みプレートが出てきました。

ご飯は酵素玄米が使われており、タンパク質やカルシウム、ミネラルやビタミン類などの良質な成分が含まれているそうです。
食物繊維が豊富なので、便秘改善効果や酵素の効果で中性脂肪コレステロール値を下げるなどダイエットにも期待できるみたいですよ!

チキンの煮込みはとっても柔らかくてつい先ほどあんなに野菜をいっぱい食べたとは思えないほどのスピードで食べ終わってしまうくらい美味しかったです。

美味しいのに健康にも良いなんて、嬉しすぎますね!!!

人気ナンバーワンの「美魔女ランチ」の次に人気なのが、野菜たっぷりプレートとグリーンカレーの組み合わせの「大魔神ランチ」。
こちらは、グリーンカレーの好き嫌いが分かれそうですが、個人的には次回挑戦してみようと思います。

野菜たっぷりプレートとねばとろ丼

Ａの野菜たっぷりプレートとＢのメニューから好きなものを組み合わせて食べられるランチメニューもあります。

友人はねばとろ丼をチョイスしました。これも何だか美容に良さそうなランチです♡

一緒に付いてくる豆乳のスープにはえごまが散りばめられてあって、優しい味に思わずホッとしてしまいます。

お店は、予約して行くとミニデザートとドリンクをサービスで出してくださいますので、ぜひ電話して席を確保してから行ってください。

ドリンクメニューにはコーヒーやジュースもあるのですが、このお店にせっかく来たので、「ごぼう茶」と「若々しいっ茶」を注文してみました。（写真は若々しいっ茶）
どちらも急須で出てきてたっぷり飲めますし、気に入ったらティーパックで購入することも可能です。

ちなみに「若々しいっ茶」は若々しさの秘訣である抗酸化作用をキーワードにブレンドされたお茶です。生姜や柿の葉、黒豆などが入っていて体がポカポカと温まるなど冷え性の方にはありがたいお茶ですね♡

AとBのメニューの組み合わせは色々あるので、好きな組み合わせでヘルシーなランチをぜひ楽しんでみてください。

カフェブルーリーブス
〒939-8261
富山市萩原552-1アクアマリーンマンション1F
TEL：090-2830-1151
営業時間：11：00~15：00
定休日：日曜・祝日

まとめ

初めて行ったお店でしたが、たっぷり野菜をはじめ、玄米やお茶に至るまで全てが健康や美容に良いものばかりでかなり「本気」のお店でした。ヴィーガンの方にもおすすめのお店かもしれませんね。ここは美を追求するために定期的に通いたいと思います（笑）気になった方は、女性だけではなく、野菜不足の男性にもおすすめなのでぜひ1度行ってみてくださいね。